Co trzeba wiedzieć o wadze swojego ciała?

Nieustanne dbanie o wagę własnego ciała oraz kontrolowanie jej w taki sposób aby utrzymywała się na właściwym poziomie to rzecz bardzo ważna dla każdego z nas – i to z kilku różnych powodów. Dość oczywiste jest to, że ma ona wielki wpływ na nasz wygląd. Jeśli waga jest zbyt wysoka lub zbyt niska, nasza sylwetka nie prezentuje się zbyt atrakcyjnie. Dodatkowo waga jest jednym z czynników decydujących o tym, czy cieszymy się dobrym zdrowiem. Jakiekolwiek odchylenia od normy w tej kwestii mogą oznaczać dla nas poważne osłabienie organizmu i narażenie go na liczne dolegliwości.

 

Z tego powodu warto mieć pewność, że nasza waga jest cały czas na prawidłowym poziomie. Bardzo pomocny w ocenie tego stanu rzeczy jest indeks BMI, który oblicza się na podstawie stosunku masy naszego ciała do wzrostu. Istnieje oczywiście tabela wyników która mówi, jaką wartość powinien posiadać ów wskaźnik, aby nasza waga była prawidłowa. Naturalnie, bmi kobieta jest różne od tej wartości dla mężczyzn – trzeba brać tu zatem pod uwagę wszystkie indywidualne uwarunkowania danej osoby. Wskaźnik ten zawsze daje nam obraz tego, czy nasza waga jest prawidłowa.